Linkit

 

 

Ruoka ja kaloreiden ym. laskeminen

Fineli 

Kalorilaskuri 

EnergyNet 

Painoindeksilaskuri 

 

 

Liikunta

Motivus tuntihaku 

Active kuntoklubi 

Ulkoilukartta 

Mäkelänrinteen uimahalli 

Malmin uimahalli 

Leppävaaran uimahalli 

 

 

Motivaatio

Motivaation merkitys laihduttamisessa ja painonhallinnassa

Painonvartijoiden menestystarinoita

Lihavuus ja naisen lisääntymisterveys 

Äidin ylipaino on merkittävä riski raskaudelle

Lihavuus lisää raskausajan riskejä

XXXL-nainen odottajana, synnyttäjänä ja synnyttäneenä

Julmettu jumitus eli miksi paino näyttää joskus jämähtävän paikoilleen

Iltalehden kirjoitus: "Kotiäiti laihdutti 28 kiloa"

 

 

Tunnesyöminen

Iltalehden kirjoitus tunnesyömisestä 

Välineitä tunnesyömisen hallintaa

 

 

Valmennus

Tähtikunto 

Highly Effective Oy 

Hyvinvointiohjausta 

Olet mitä syöt 

 

 

Muiden laihduttajien sivuja

Kutri 

Vapaa pudotus