Liikuntapäiväkirja
Tammikuu
To 1.1 Kävely 30min
Pe 2.1 ---
La 3.1 ---
Su 4.1 Kävely 55min
Ma 5.1 ---
Ti 6.1 ---
Ke 7.1 Kuntosali 60min
To 8.1 ---
Pe 9.1 ---
La 10.1 Kuntosali & kävely 75min
Su 11.1 Kävely 70min
Ma 12.1 Pace30+venyttely 60min
Ti 13.1 Kuntosali 45min
Ke 14.1 Kävely 70min
To 15.1 Kuntosali 40min
Pe 16.1 ---
La 17.1 Turistikävelyä noin 2h
Su 18.1 ---
Ma 19.1 Kuntosali 60min
Ti 20.1 Kävely 65min
Ke 21.1 Kuntosali 45min
To 22.1 ---
Pe 23.1 Kuntosali 45min
La 24.1 ---
Su 25.1 Pilates 90min
Ma 26.1 Kuntosali & kävely 75min
Ti 27.1 ---
Ke 28.1 Kuntosali & kävely 75min
To 29.1 Pace30 45min
Pe 30.1 Kävely 35min
La 31.1 ---
Helmikuu
Su 1.2 Pilates 90min
Ma 2.2 Kuntosali 50min
Ti 3.2 ---
Ke 4.2 Kuntosali 50min
To 5.2 Kävely 45min
Pe 6.2 ---
La 7.2 ---
Su 8.2 Pilates 90min
Ma 9.2 Kuntosali 55min
Ti 10.2 ---
Ke 11.2 Kuntosali & kävely 75min
To 12.2 ---
Pe 13.2 Spinning 50min
La 14.2 ---
Su 15.2 Pilates 90min
Ma 16.2 Kuntosali 40min
Ti 17.2 ---
Ke 18.2 ---
To 19.2 Kävely 40min
Pe 20.2 Kävely 75min
La 21.2 Kuntosali & kävely 80min
Su 22.2 Kävely & pulkkamäki 75min
Ma 23.2 Kävely 35min
Ti 24.2 Kävely 35min
Ke 25.2 Kävely 25min
To 26.2 ---
Pe 27.2 Kuntosali 45min
La 28.2 ---
Maaliskuu
Su 1.3 Pilates 90min
Ma 2.3 Kävely 45min
Ti 3.3 Kävely 60min
Ke 4.3 Kuntosali 45min
To 5.3 Kävely 60min
Pe 6.3 Uinti 45min
La 7.3 Kävely 60min
Su 8.3 Pilates & kävely 90+20min
Ma 9.3 Kuntosali 50min
Ti 10.3 ---
Ke 11.3 ---
To 12.3 Kuntosali 50min
Pe 13.3 ---
La 14.3 Kävely 60min
Su 15.3 Pilates & kävely 90min & 60min
Ma 16.3 Pace40 60min
Ti 17.3 ---
Ke 18.3 ---
To 19.3 ---
Pe 20.3 ---
La 21.3 ---
Su 22.3 Pilates 90min
Ma 23.3 Kuntosali+kävely 45+25min
Ti 24.3 Kävely 60min
Ke 25.3 Kävely 60min
To 26.3 ---
Pe 27.3 ---
La 28.3 ---
Su 29.3 Pilates 90min
Ma 30.3 Pace40 55min
Ti 31.3 Kävely 60min
